787: 名無しさん 2023/11/04(土) 17:55:40.89
やらんよりはマシだと思うがゲームやりながらの徒歩ってダイエットって意味ではあんま効果無い気がするの俺だけ？
Bluetoothでデータ飛ばせる体重計で毎日記録取ってるけど全然変動しないわ
やっぱ走らないとダメっぽいな
Bluetoothでデータ飛ばせる体重計で毎日記録取ってるけど全然変動しないわ
やっぱ走らないとダメっぽいな
793: 名無しさん 2023/11/04(土) 17:58:52.34
>>787
徒歩だと脂肪が燃焼し出すのに30分程度掛かるから2時間ぐらいのウォーキングは見といた方がいいよ
後、もちろんだけれど食事を摂りすぎてたら現状維持のまま😢
徒歩だと脂肪が燃焼し出すのに30分程度掛かるから2時間ぐらいのウォーキングは見といた方がいいよ
後、もちろんだけれど食事を摂りすぎてたら現状維持のまま😢
795: 名無しさん 2023/11/04(土) 18:00:06.22
>>787
運動の消費カロリーはたかが知れてるからダイエットなら長い目で見ないとな
明確に体重減らすなら食生活変えるしか
運動の消費カロリーはたかが知れてるからダイエットなら長い目で見ないとな
明確に体重減らすなら食生活変えるしか
798: 名無しさん 2023/11/04(土) 18:01:28.35
普通にヴァーム飲んで即脂肪燃焼効果を付与して
1時間止まらずにジョギングしたら2キロは痩せるぞ？
痩せないやつはケツと太ももを鍛えろ。
1時間止まらずにジョギングしたら2キロは痩せるぞ？
痩せないやつはケツと太ももを鍛えろ。
803: 名無しさん 2023/11/04(土) 18:06:07.88
痩せたいなら食うな
運動は代謝機能が若干上がるだけで50代とかだと運動とは割が合わないよ
若い時より大幅に代謝落ちてるのに食う量が変わらないなら運動してるのに～ってのは言い訳でしか無い
自分の体が劣化して消費できないおじさんおばさんになってるのよ
運動は代謝機能が若干上がるだけで50代とかだと運動とは割が合わないよ
若い時より大幅に代謝落ちてるのに食う量が変わらないなら運動してるのに～ってのは言い訳でしか無い
自分の体が劣化して消費できないおじさんおばさんになってるのよ
804: 名無しさん 2023/11/04(土) 18:07:58.49
サービス開始からモンハンNowウォーキング続ければようやく60kgジャストになりました
後2kg痩せるまでは継続して頑張りたい😢
後2kg痩せるまでは継続して頑張りたい😢
806: 名無しさん 2023/11/04(土) 18:08:50.32
元々少食だし菓子類もほぼ食わんのだけどなぁ…
家で筋トレもするか…
家で筋トレもするか…
807: 名無しさん 2023/11/04(土) 18:10:06.04
毎日自転車乗ってんのに体重が105kgから一切動かないのはそういうカラクリだったのか
モンハン初めてから明らかに運動する量増えてんのに体重全然減らんから不思議だったわ
モンハン初めてから明らかに運動する量増えてんのに体重全然減らんから不思議だったわ
811: 名無しさん 2023/11/04(土) 18:15:32.55
走るより歩く方が1時間あたりの消費カロリー少なくても脂肪を消費しやすいってデータあるんだけどな
まぁ更に大事なのはそもそもの食生活だけど
まぁ更に大事なのはそもそもの食生活だけど
814: 名無しさん 2023/11/04(土) 18:17:34.93
体重変わらないけど腹筋のキレが前より良くなった
引用元: https://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/hunter/1699029199/
