【ドラクエウォーク】実際にダイエット効果はある？このゲームを1ヶ月続けた結果の体重変化

>>12
痩せたいなら食事改善するしかないぞデブ
いくら有酸素運動やったり筋肉つけたりしても焼け石に水なんよ

>>12
痩せるなら食事制限の方が有酸素運動より効果的だけどそもそも
短期間で痩せようと思うのが間違いだからねえ

普通に軽い食事制限と　タンパク質を多めにとって筋トレをやって
さらにしっかりと有酸素運動を行うことを習慣にして1・2年後の結果を考えてやるのがベスト

仰天ニュースでやってるような急激なダイエットすると体重が減っても腹とかの皮が余ってすごいキモイ外見になるよ
仰天ニュースはそういうところを最近見せないけどね

>>12
食う量減らせよ
俺は1月で8キロ落ちたぞ

>>12
歩くのでいいよ
はじめは体重あんまかわらん
けど脂肪は減ってる
３ヶ月くらい続けてたら体重落ちてるから

>>12
筋肉が付いてるから体重変わらんだけ。脂肪落ちてるけど筋肉のが重いから数字にならないだけ
体には絶対良い

>>12
痩せたいならHIITっていう無酸素運動と有酸素運動の復号技みたいなやつが良いって言われとるぞ

>>175
効果がひと目でわかるグラフだなw