625: 名前が無い＠ただの名無しのようだ 2019/12/15(日) 23:11:01.08 ID:pUTRMce7p
9月12日から初めて
毎日17000歩っていうすごい数歩いてるのに
全く痩せない…
てか、1kgも落ちてない
もしかして、ウォーキングってダイエット関係ない？
毎日17000歩っていうすごい数歩いてるのに
全く痩せない…
てか、1kgも落ちてない
もしかして、ウォーキングってダイエット関係ない？
630: 名前が無い＠ただの名無しのようだ 2019/12/15(日) 23:12:12.54 ID:WBgWgXsHa
>>625
タラタラ歩いてるだけじゃ痩せねえよ
競歩並みにキビキビ歩けや
タラタラ歩いてるだけじゃ痩せねえよ
競歩並みにキビキビ歩けや
632: 名前が無い＠ただの名無しのようだ 2019/12/15(日) 23:13:20.94 ID:pUTRMce7p
>>630
ビキビキ歩いてるよ
背筋伸ばしてテンポよく
3ヶ月やって体重全く落ちないって明らかに関係ないと思うんだけど
ビキビキ歩いてるよ
背筋伸ばしてテンポよく
3ヶ月やって体重全く落ちないって明らかに関係ないと思うんだけど
634: 名前が無い＠ただの名無しのようだ 2019/12/15(日) 23:15:53.89 ID:QlSk5vZi0
>>632
ダイエットするなら食事制限の方が大事だぞ
ダイエットするなら食事制限の方が大事だぞ
644: 名前が無い＠ただの名無しのようだ 2019/12/15(日) 23:21:21.41 ID:pUTRMce7p
>>634
マジでそれ
3ヶ月やって結論出た
ウォーキングとか運動はダイエットにならない
1グラムも変わってないってやばいよな
もちろん過食もしてない 食事はそのまま
毎日17000歩ってかなりの距離だよ
658: 名前が無い＠ただの名無しのようだ 2019/12/15(日) 23:27:08.35 ID:opKlf8Qw0
>>625
足に筋肉ついてきたか？脂肪より筋肉のが重いから体重だけで判断するのは良くない。
足に筋肉ついてきたか？脂肪より筋肉のが重いから体重だけで判断するのは良くない。
664: 名前が無い＠ただの名無しのようだ 2019/12/15(日) 23:28:14.29 ID:k0ewtgPK0
>>625
関係ない
運動して腹減った分だけ食べてたらそりゃ痩せんぜ
腹減っても食うな
関係ない
運動して腹減った分だけ食べてたらそりゃ痩せんぜ
腹減っても食うな
769: 名前が無い＠ただの名無しのようだ 2019/12/15(日) 23:57:03.53 ID:x2fp+uHA0
他の生活そのままで運動だけで痩せようと思ったら自転車のクライムヒルか水泳だろ
プロなら1日15,000キロカロリー、素人でも一日中やってれば3,000から5,000キロカロリー消費くらい行く
771: 名前が無い＠ただの名無しのようだ 2019/12/15(日) 23:58:36.11 ID:F6AM8cahp
>>769
それつまり食事制限って事だよね？
食わなきゃ一瞬でそれと同じだけ消費できる
逆に食えば全てを無駄にできる
802: 名前が無い＠ただの名無しのようだ 2019/12/16(月) 00:06:02.97 ID:u6QEZ9lCd
>>771
いや食生活をそのまま維持したいなら3,000キロカロリーくらい消費する運動しないと意味ないって話よ
ウォーキングで20,000歩くらい歩いてもせいぜい500キロカロリー消費程度だし、よほど運動不足の低筋肉量でもなけりゃ痩せるほどの効果はない
引用元: http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/ff/1576403986/
